Was am meisten fehlt, seit wir Kinder haben.

Wildes Leben

WasFehltAmMeisten-01

Bevor Kinder hatten, haben wir uns das Leben mit Kindern so vorgestellt: Wir schlafen aus, ziehen in Ruhe erst uns, dann unser Kind an, frühstücken gemütlich und haben gemeinsam einen schönen Tag. Das klang erholsam und auch so, als würde man viel schaffen. Ausstellungen, Museen, Spaziergänge. Alles, was in den letzten Schwangerschaftswochen zu anstrengend war. Dann kam das Kind und…

Plötzlich Freizeit

Wildes Leben

Plötzlich Freizeit

Eben ist noch alles zu viel, dann kommt überraschend Oma zu Besuch. Sie hat früher Feierabend und außerdem Enkelsehnsucht, sagt sie und schlägt einen Spaziergang vor. Du packst eine Wickeltasche und winkst Oma, Kind und Wagen hinterher. Unerwartet hast Du zwei Stunden Zeit. Lang ist die Liste der Dinge, die zu kurz gekommen sind. Was möchtest du tun? Was tust…

Entspannungsinseln im Alltag

Komm mal runter

Druck

Auf dem Weg zum Kindergarten, zur Arbeit, zum Einkaufen, zur Bahn kommen wir an viel mehr schönen Dingen vorbei, als uns bewusst ist. Keine Zeit, in den Laden rein zu gehen. Mit den Gedanken schon ganz woanders. Aber vielleicht doch schnell mal kucken, von draußen? Nur mal kurz die Augen erfreuen? Den Gedanken eine Pause gönnen? Ist ganz leicht und…

Schöner Scheitern im Wald

Wildes Leben

Herbst_QUER

Mal wieder raus, dachte ich. Raus aus der Stadt, rein in den Wald. Mein Mann dachte ähnlich. Raus aus der Wohnung, rein in die Pilze. Raus aus der Wohnung!, freuten sich die Kinder. Aber Wald? Was sollen wir denn da schon wieder? Vor zwei Wochen hatte ich etwas ausprobiert. Eine Spielidee für draußen, bei www.naturedetectives.org.uk habe ich sie gefunden. Gib…

Sport frei, Baby!

Für euch getestet

Sport Frei!

  Um es vorweg zu nehmen: Ich habe Sport gemacht, und es war fantastisch! Na gut, meine Bauchmuskeln vibrieren noch etwas, aber hey: Bauchmuskeln! Sie sind kein Gerücht. Es gibt sie wirklich. Hui! Aber der Reihe nach. Zumutungen, soweit das Auge reicht Ich habe Sport immer als Zumutung empfunden. Ständig sollte man irgendwas können, das ich nicht konnte. Schnell sein…

Probetraining bei den Laufmamas

Für euch getestet

Probetraining

Ich war mit Lea verabredet, weil ich mir das Training der Laufmamas erklären lassen wollte. „Du machst aber auch mit, oder?“ – das war zwar als Frage formuliert, aber dennoch eine Aufforderung. Nicht nur, dass ich zu spät kam. Ich war auch falsch angezogen. Falsch im Sinne von Jeans und Chucks und Shirt. Geht für´s Büro, geht zum Malern, geht…

Outdoor-Fitness mit Kind und Wagen.

Für euch getestet

Sport pusht

  Was hindert unseren Bewegungsdrang, sobald wir Kinder haben? Und was können wir dagegen tun? Meine Gesprächspartnerin Lea Köhler ist Physiotherapeutin und arbeitet außerdem seit drei Jahren bei „LAUF MAMA LAUF“ als Trainerin und Partnerin im Berliner Nordosten. „LAUF MAMA LAUF“ wurde 2010 von Illdiko Gössl und Katja Ohly-Nauber gegründet, zunächst in Berlin und Stuttgart. Inzwischen gibt es das Programm…